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MIEUX DORMIR POUR MIEUX VIVRE IBD

EBH PRESS : EBHPRESS.COM
08 / 2024
9781917353328
Francés

Sinopsis

Vous cherchez des réponses sur la faúon de bien dormir ?Voulez-vous vaincre lâÇÖinsomnie, améliorer lâÇÖapnée du sommeil, améliorer votre mémoire et votre concentration, et réduire le brouillard cérébral et la fatigue ?La recherche montre quâÇÖun sommeil de qualité peut réduire le risque de maladie cardiaque, contribuer Ãá la prévention de la démence, gérer efficacement les migraines et vaincre la résistance Ãá lâÇÖinsuline.Lorsque vous êtes confronté Ãá un manque de sommeil et Ãá des troubles nocturnes, votre premiÿre pensée peut être de chercher le meilleur somnifÿre ou de prendre un supplément de café le matin.Et si vous pouviez mieux dormir dâÇÖune maniÿre plus naturelle et holistique ?Mieux dormir pour sâÇÖépanouirá:áDes étapes pratiques qui amélioreront votre vieáest le livre sur le sommeil quâÇÖil vous faut ! Ce nâÇÖest pas un livre dâÇÖauto-assistance classique, mais un guide complet pour un changement de mode de vie holistique, qui vous mÿnera Ãá une santé durable et Ãá un bien-être global.Dans ce cahier dâÇÖexercices, vous explorerez :la science du sommeil, avec une explication des raisons pour lesquelles nous dormons et du rythme circadien.des stratégies simples dâÇÖauto-assistance en cas de troubles du sommeil, ainsi que des astuces et des outils gratuits ou peu coûteux Ãá mettre en Åôuvre dans la vie quotidienne.des idées stimulantes pour vous aider Ãá améliorer la santé de votre corps, votre humeur et votre productivité pour une plus grande réussite !des fiches de travail et des activités qui favorisent le bien-être général, en favorisant la santé du corps et de lâÇÖesprit.un guide pratique pour vous aider Ãá créer une routine de sommeil parfaite afin que vous puissiez dormir plus profondément et obtenir le sommeil sain que vous méritez !Avec en plus un PLAN DâÇÖACTION BONUS de 30 jours pour vous aider Ãá mettre en place des habitudes favorisant un MEILLEUR SOMMEIL.Dormez mieux et améliorez la santé de votre cerveau grÃóce Ãá ces méthodes qui vous aideront Ãá vous concentrer et Ãá penser clairement. Commencez Ãá mieux dormir ce soir en ajoutant ce livre Ãá votre collection dÿs aujourdâÇÖhui !

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13,99