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DORMIR MEJOR PARA PROSPERAR IBD

EBH PRESS : EBHPRESS.COM
08 / 2024
9781917353281
Castellano

Sinopsis

¿Estás buscando respuestas sobre cómo dormir bien?¿Quieres superar el insomnio, mejorar la apnea del sueño, potenciar tu memoria y concentración, y reducir la niebla cerebral y el cansancio?Cuando luchas contra la falta de sueño y las alteraciones nocturnas, lo primero que se te ocurre es buscar el mejor somn¡fero o tomar un suplemento de café extra por la mañana.Pero, ¿y si pudieras dormir mejor de un modo más natural y hol¡stico?Dormir Mejor Para Prosperar:áPasos prácticos que mejorarán tuávidaáes el libro sobre el sueño que necesitas. No es el t¡pico libro de autoayuda, es una gu¡a completa para un cambio hol¡stico de estilo de vida que te conducirá a la salud y el bienestar general a largo plazo.En este libro de ejercicios, explorarásla ciencia del sueño, con una explicación de por qué dormimos y qué es tu ritmo circadiano.estrategias sencillas de autoayuda para cuando tengas problemas para dormir, junto con trucos y herramientas gratuitos o de bajo coste para poner en práctica en la vida diaria.conocimientos empoderadores que te ayudarán a trabajar por una mejor salud corporal, mejorar tu estado de ánimo y aumentar la productividad para lograr un mayor éxito.hojas de trabajo y actividades que fomentarán el bienestar general, alimentando un cuerpo y una mente sanos.¡una gu¡a práctica que te ayudará a elaborar la rutina de sueño perfecta para que puedas dormir más profundamente y conseguir el sueño profundo que te mereces!Más un PLAN DE ACCION EXTRA DE 30 DIAS que te ayudará a poner en práctica los hábitos para DORMIR MEJORDuerme de forma más inteligente y mejora la salud cerebral con estos métodos potenciadores que aumentarán tu concentración y te ayudarán a pensar con claridad.á¡Empieza a dormir mejor esta noche añadiendo este libro a tu colección hoy mismo!

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13,93