Esta web utiliza cookies propias y de terceros que nos permiten optimizar tu experiencia en el sitio web, evaluar su rendimiento, generar estadísticas de uso y mejorar y añadir nuevas funcionalidades. Mediante el análisis de tus hábitos de navegación podemos mostrar contenidos más relevantes y medir las interacciones con la web.
Puede obtener más información aquí.

Avanzado
Artículos
Portada

VEGAN MATARGERÐIN 2022 IBD

OLAV GRONDAL
OLAV GRONDAL
08 / 2022
9781837521210

Sinopsis

Veganismi er tegund af mataræði sem hægt er að aðlaga að öllum aldri og kyni. Rannsóknir hafa synt að vegan mataræði getur hjálpað til við að lækka kólesterólmagn. Það hjálpar einnig mataræði að forðast ákveðnar tegundir sjúkdóma eins og sykursyki af tegund 2, hjartasjúkdómum, háþrystingi og ákveðnum tegundum krabbameins.Eins og alltaf, þú vilt byrja smám saman með því að taka það skref fyrir skref. Flest megrun mistekst þegar einstaklingurinn reynir að gera of mikið og ætlast til of mikils of fljótt. Besta leiðin til að komast í mataræðið er að taka barnaskref til að hjálpa mataræðinu að laga sig að þessum nyja lífsstíl til lengri tíma litið. Sum þessara skrefa fela í sér að fjarlægja kjöt og dyraafurðir eina máltíð í einu. Þú getur líka forðast kjöt í ákveðnum máltíðum dagsins.Annað skref sem þú getur tekið á ferðalagi þínu í átt að vegan lífsstíl er að hanga með fólki sem hugsar eins. Eyddu tíma með vegan á spjallborðum og sérstaklega í hópum. Þetta hjálpar þér að læra og laga bestu starfsvenjur ásamt því að deila hugsunum þínum og skoðunum með öðrum vegan.Margir telja að vegan skorti fjölbreytni í mataræði sínu vegna skorts á kjöti og mjólkurvörum. Ekkert gæti verið fjær sannleikanum. Vegan mataræði gerir einstaklingnum í raun kleift að upplifa fjölbreyttari matvæli þar sem hann byrjar að prófa fjölbreytt úrval af ávöxtum, grænmeti, korni, fræjum og belgjurtum. Þessar tegundir matvæla eru fylltar af örnæringarefnum og trefjum sem eru ekki til staðar í kjöti og mjólkurvörum.

PVP
36,19€