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MEDITAÇAO IBD

DANIEL HEATH
02 / 2020
9781989837504
Portugués

Sinopsis

Você está interessado em aprender mais sobre meditaçao?á O pensamento de meditar por horas a fio acaba com você?á Você está preocupado com o estresse e demandas em sua vida e nao vê nenhuma maneira de virar as marés?áHá aqueles que hoje acreditam que a meditaçao está fora de moda, ou que é uma prática que só aqueles que estao à margem da sociedade aderem. Nao poderiam estar mais errados. Cada vez mais pessoas descobrem os benefícios da prática da meditaçao e médicos já estao sugerindo que as pessoas pratiquem a meditaçao de atençao plena como uma forma de aliviar o estresse e similares.Imagine que você está sentado em uma almofada, com as pernas cruzadas, pronto para experimentaráas maravilhasáa meditaçao. Mas tem um problema: você nao consegue relaxar, sua cabeça está cheia, pesada com preocupaçoes e pensamentos. O que fazerá?á

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